東非動物大遷徙是一場全球規模最宏大的野生動物自然現象，主要發生在坦尚尼亞的塞倫蓋提國家公園和肯亞的馬賽馬拉保護區。每年有超過兩百萬隻大型食草動物如牛羚、斑馬及各種羚羊跟隨雨水的腳步，繞著大致圓形路線進行遷移，尋找新鮮牧草。遷徙循環始於每年12月至隔年3月，在塞倫蓋提南部及恩戈羅恩戈羅保護區（Ndutu）的繁殖季節；到了4月至6月，這些動物開始北上進入西部走廊，部分也會穿過中央塞倫蓋提（Seronera）地區；7月時，大部分牛羚群通常會抵達北部的Kogatende/Lamai地區，並在此期間跨越壯觀且充滿危險的馬拉河。
馬拉河過渡，是自然界中獨一無二的現象，這並非單一事件、單一群體或單一段河段，亦非特定日期或時間。牛羚、羚羊和斑馬穿越馬拉河是一場視覺震撼的三維盛宴，伴隨著實質腎上腺素激增以及立體音效所構成的混亂交錯。在動物歷史的世界裡，這些戲劇性且混沌無序的河川過渡畫面因其原始的視覺、聽覺及感官衝擊力，必然名列前茅。它將讓人屏息。
最佳觀賞季節：
- 12月至次年3月：可於塞倫蓋提南部看到大量聚集的牛羚群以及新生的牛羚寶寶。
- 5月至6月：遷徙群體逐漸向北移動，位於莫魯（Moru）和中央塞倫蓋提的區域為理想的觀察點。
- 7月至10月：這段時間是著名的馬拉河渡河高峰期，尤其是7月至8月間，可見到驚心動魄的大規模牛羚渡河景象。
觀賞注意事項：
- 遵守塞倫蓋提國家公園的規則，例如不得在馬拉河岸邊設置野餐或活動，必須保持車輛靜止並在指定地點觀看，不得阻礙動物通過。
- 要耐心等待，牛羚群是否即將渡河可能需要數小時的等待時間，建議準備好午餐並請當地專業導遊陪同。
- 當牛羚開始渡河時，觀賞車輛應緩慢接近河邊，但不超過每小時20公里的速度，並且確保給已渡河動物足夠的空間自由穿越，不可妨礙其行進。
- 觀賞者需始終待在車內，避免對動物造成干擾，並確保自身安全。
馬拉河渡河地點：
馬拉河共有十幾個預期的渡河點，由西至東編號從0至10。這些渡河點之間有時相距僅幾百公尺，而根據雨量與水位變化，動物可能會選擇不同地點渡河。值得注意的是，靠近#10號渡河點的地圖標注存在誤解，實際上瑪拉河的位置有所偏移。此外，Grumeti河和M’balageti河也有較小規模的渡河事件，尤其是在旱季中，當牛羚群向北遷移時。
想要親眼目睹東非動物大遷徙的奇景，尤其是震撼人心的馬拉河渡河瞬間，務必事先做好行程規劃，選擇適宜的觀賞季節，並嚴格遵守相關的觀賞規定，以保護這個珍貴生態系統及其生物多樣性。
